腰痛予防のためにストレッチや休憩で負担を軽減

腰痛予防のためにストレッチや休憩で負担を軽減

医療

腰痛予防のためにストレッチや休憩で負担を軽減

整形外科や内科など腰痛で受診をすると、レントゲン撮影をしたり、マッサージ機での治療を受けることができますが、すぐに解決をすることは少ないです。
痛み止めの薬と湿布などを処方してもらい、腰痛のつらさを抑えるのが、医療機関でできる対処になります。
実際に腰痛の90%は原因不明ともいわれており、日頃の腰への負担を、少しでも減らすことが必要です。
腰に負担をかけて傷めないためにも、長時間にわたり同じ姿勢を続けないことが基本になります。
立ち仕事やデスクワークの人は、同じ体勢で長時間過ごすことになるので、腰回りの筋肉が硬くなり、血液のめぐりも悪くなるためです。
血行不良が発生をした結果、酸素不足と栄養不足にもなるので、体内の痛み物質は発生しやすくなります。
腰痛防止のためにもデスクワークの人は、定期的に椅子から立ち上がること、軽く腰をそらすことです。
腹筋が弱くてバランス機能が低下をすると、腰痛を引き起こしやすいため、日頃から腰痛予防のストレッチを行うようにします。

患者様にとって最良かつ最適な肌治療
症状はもちろん体質に合わせた治療をご提供いたします

パニック障害 治療 名古屋

経済的な負担も少ないから医師に相談しよう
漢方薬のことは専門医師をお訪ねください

妊活・不妊カウンセリングのご案内
ご相談は東京のこまえクリニック不妊ルームまで

言語訓練 子供

最新投稿

お知らせ

一覧

虫歯になる前に予防をする予防歯科の利用

太りやすい体内時計の乱れを正して健康体重に

食品アレルギーと勘違いをしやすい果物の刺激

肩凝り予防と解消には日々のストレッチを